Food

গর্ভবতী মহিলাদের স্বভাবতই খুব বেশি খিদে পায় এবং সেই সময়ে সঠিক পরিমাণে ও গুণমানের খাওয়ার খাওয়া তাঁদের জন্য খুব জরুরী। কেননা এই খাবার ও ভিটামিন মায়ের সাথে সাথে শিশুরও শরীর গঠন ও বেড়ে ওঠায় কাজে লাগে। গর্ভবতী অবস্থায় সব মায়েরই প্রয়োজন পড়ে সঠিক…

সুস্থ থাকার জন্য সব সময়ই সুষম খাদ্য খাওয়া উচিৎ। কিন্তু গর্ভাবস্থার জন্য এটি আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভের শিশুটি যাতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করতে হবে আপনাকেই। তাই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে হবু মাকে। আবার এমন কিছু  খাবার আছে যা…

হরলিক্স এর নাম শোনেনি বা কেউ জানে না এমন কেউ হয়তো নেই। এই হরলিক্স নিয়েই কিন্তু বাংলা চলচিত্রের এক  ছায়াছবির বিখ্যাত সংলাপ ছিল "মা একটু হরলিক্স দাও না চেটে চেটে খাবো", আর এই হরলিক্স কিন্তু  কিন্তু আজও ততটাই জনপ্রিয় সবার কাছে যতটা আগে ছিল। আর…

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে আপনার মন ভালো থাকবেনা। আর মন ভালো না থাকলে আপনার কোন কিছুই ভালো লাগবেনা এবং কোন কাজে মন বসবেনা। আর আপনাকে বেচে থাকতে হলে অবশ্যই সাস্থের প্রতি সচেতন হতে হবে। কিন্তু আপনার সাস্থের প্রতি…

আমরা সাধারণত জ্বর এর কথা শুনেছি আমাদের কম বেশি সবারই হয়ে থাকে।  বাতজ্বর কথাটি কতজন শুনেছেন জানিনা। তবে বন্ধুরা বাতজ্বর কিন্তু  এবং সেটা অনেকেরই হয়ে থাকে। বাতজ্বর হলো প্রদাহজনিত রোগ যা হার্ট, চর্ম, জয়েন্ট, মস্তিষ্ক কে আক্রান্ত করতে পারে। এই…

হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছেন আশা করি আপনারা ভালোই আছেন। আর ভালো তো থাকতেই হবে তাও আবার সুস্থ সবল ভাবে। দৈনন্দিন জীবনে চলাফেরার মাধ্যমে আমাদের শারীরিক অনেক ক্ষতি হয়ে থাকে কম বেশি। বাইরে কাজ করতে গেলে প্রতিনিয়ত আমাদের শারীরিক অবনতি ঘটে। তার জন্য…

এলার্জি একটি এমন শব্দ যার সাথে আমরা কম বেশি সকলেই পরিচিত। এলার্জি সাধারণত কোনো একটি বিশেষ খাবার থেকে হতে পারে। আলাদা মানুষের ক্ষেত্রে সেটি আলাদা হয়। মানে কারো ডিমে এলার্জি থাকলে অন্য মানুষের ক্ষেত্রে তা না ও  হতে পারে। আমাদের কাছে এলার্জির…

কিডনি প্রয়োজন বলতে এখানে অনেক কিছুই বলা যায়। বিধাতার সৃষ্টি ও আশীর্বাদে আমরা মানুষ রূপে জন্মানোর পর আমাদের শরীরে অনেক কিছুই অঙ্গ অংশ আছে যা অত্যন্ত জরুরি ও একে ওপরের নির্ভরশীলও। সুন্দর, সুস্থ, সবল ও নীরোগ থাকতে কে না চায়? শরীরের বাইরের…

আমরা আমাদের জীবনে কোনো কিছুতেই শান্তি পাইনা। বেশি মোটা হয়ে গেলে যেমন চিন্তা তেমন আবার প্রয়োজনের থেকে অতিরিক্ত রোগাটাও একটা চিন্তার কারণ। গ্ল্যামার এর দুনিয়াতে সব চেয়ে ইম্পরট্যান্ট জিনিস হল আমাদের লুক, শরীর,রোগ বা মোটা। এই সব ব্যাপারটাই…

নিয়মিত সঠিক নিয়মে ব্যায়াম করতে পারলে ওজন এবং পেটের মেদ দূর করা সম্ভব। পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। একবারে পেট ভরে বেশি খাবার না খেয়ে অল্প অল্প করে নিয়ে পাঁচ ছয়বারে খাবেন। খাবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা পরে জল খাবেন। রাতের খাবার…