Food

প্রথমেই জানা যাক ভিটামিন ডি কী কী কাজে আসে। সে সম্পর্কে ধরণা করে নেওয়া জরুরি। না হলে ঠিক বুঝে উঠতে পারবেন না এই ভিটামনিটিকে এত গুরুত্ব দেওয়া হয় কেন। নিয়মিত রোদ পোয়ালে দেহের ভেতরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দূর হতে শুরু করে। ফলে হাড় এত…

হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছেন সবাই ? জানি জানি অনেক সমস্যার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন কি তাই তো ? দেখুন আমরা যতই বলিনা কেন আমাদের জীবনে কেউ আমরা সুখী না। আমাদের কাছে সব থাকা সত্ত্বেও আমরা হয়তো অভাবী।  কিন্তু কি সেই অভাব তা সেটাও আমরা হয়তো অনেকেই জানি…

ভিটামিন বি  কি? কেন তা দরকার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য? আজ আমরা জেনেনি ভিটামিন বি এর গুনাগুন এবং তার প্রয়োজনীতা। আমাদের শরীরের কোষের স্বাস্থ্যের উন্নয়ন করে। আমাদের শরীরের সঠিক ভাবে বেড়ে ওঠার জন্য ভিটামিন অত‍্যন্ত‍্ জরুরি। ভিটামিন…

আপেলের গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। তবে লাল আপেলের চেয়ে সবুজ আপেলের গুণ কিন্তু অনেক বেশি। সবুজ আপেল লাল আপেলের মতো তেমন স্বাদযুক্ত না হলেও এই আপেলের রয়েছে অনেক উপকারিতা। তাইতো প্রবাদে আছে, প্রতিদিন একটি আপেল খেলে আর চিকিৎসকের কাছে যাওয়া…

নমস্কার বন্ধুরা কেমন আছো তোমরা ? আজকে একটু একটা ফলের ব্যাপারে জেনে নি। আমরা মোটামুটি প্রায় সবাই জানি আপেল এর ব্যাপারে। আমরা জানি যে আপেল এক প্রকারের ফল। খিদে পেলেই তো হাতে তুলে নিচ্ছি বার্গার অথবা পিৎজা বা আরও অন্নান্ন কিছু বাইরের বা…

হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছো তোমরা ? আমি খুব ভালো আছি তোমাদের জন্য। কি বিশ্বাস হচ্ছে না তাই তো। ভালো থাকার কারণ তা হল তোমাদের অনেক ভালোবাসা আর অনেকটাই সাপোর্ট পেয়ে আমি সত্যি অনেক আনন্দিত। আজকে আমরা আলোচনা করবো ভিটামিন ই - Vitamine E ব্যাপারে।…

লম্বা হওয়ার সহজ উপায় - লম্বা হওয়ার উপায় সমূহ সাধারণত মেয়েদের ক্ষেত্রে ১৬ আর ছেলেদের ক্ষেত্রে ১৮ বয়সের পর লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। তবে বলা হয়ে থাকে ২০ বছরের পর আর লম্বা হয় না । কারো কারো মতে ২৫ এর পর গ্রোথ আর হয়না। বন্ধ হয়ে যায়।…

হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছেন এই গরমে ? জানি অনেকটাই খারাপ আছেন কি তাই তো ? আর সবার বাড়িতে তো আর এসি নেই আর এসি থাকলেই বা কি বাইরে তো র এসি পাবে না। যাইহোক আজকের বিষয়টা কিন্তু গরম বা এসি নিয়ে নয়। আজকের বিষয়টা রোগা হওয়া নিয়ে। আমি জানি আপনারা…

আমার অনেকেই অজান্তে এমন কিছু কাজ করে ফলি যা শরীরের পক্ষে সামলানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। যেমন ধরুন খাবার খাওয়ার পর অনেকেই সিগারেটে সুখ টান দিয়ে থাকেন। আবার কারও কারণ খাবার পর পরই শুয়ে পরার অভ্যাস রয়েছে। খাওয়ার পর অনেকে ফল বা কফিও খেয়ে থাকেন। এই…

হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছেন আপনারা? আশা করি সকলেই ভালো আছেন ? বয়স বারার সাথে সাথে রূপের পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। তার সঙ্গে আসে নানা রকমের রোগ। বর্তমান দিনে বদলেছে খাদ্যাভ্যাস। তাই মানুষের শারীরিক অসুস্থতার পরিমানও বেড়েই চলেছে। খাওয়া…