Browsing Tag

sleep

জেনে নিন স্বল্পদিনের মধ্যে ওজন কমানোর মন্ত্র – Weight Loose

বন্ধুরা আগেই বলে নিচ্ছি কেননা আপনারা পরে ভুলে যান। বাকি বন্ধুদের সাহায্যের উদ্দেশে লাইক আর শেয়ারটা  মনে করে করে করে দেবেন। শুরু করছি আজকের বিষয় - নমস্কার বন্ধুরা আমি শান্তনু আপনাদের সবাইকে আমার এই chalokolkata.com এ স্বাগতম।   আশা করি সবাই…

ভাত খাওয়ার পর ভুলেও এই কাজগুলি করবেন না

আমার অনেকেই অজান্তে এমন কিছু কাজ করে ফলি যা শরীরের পক্ষে সামলানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। যেমন ধরুন খাবার খাওয়ার পর অনেকেই সিগারেটে সুখ টান দিয়ে থাকেন। আবার কারও কারণ খাবার পর পরই শুয়ে পরার অভ্যাস রয়েছে। খাওয়ার পর অনেকে ফল বা কফিও খেয়ে থাকেন। এই…

সকাল ৭টার আগে কি কি ৭টি কাজ করা উচিত

এই যে বন্ধুরা কেমন আছেন আপনারা ভালো তো ? আর শুধু কি ঘুমালেই চলবে নাকি ঘুম থেকে উঠে কাজ গুলোও ঠিক থাকে করতে হবে। না না আমার জন্য না আপনার জন্য আপনার ভালোর জন্যই বলছি। শুনলে আপনারই লাভ। আর আপনিও অন্য কাউকে সোনাতে বা বলতে বা ভালো পরামর্শ দিতে…